Моя социофобия - история программиста, который работает в компании Twitter

  1. Что такое СТ
  2. Как и отчего возникает СТ
  3. Как влияет СТ на повседневную жизнь

Постоянные шутки о гиков-социофобов, привычка говорить о себе «я не люблю людей» или «стараюсь избегать таких толп» - одна из модных «фишек» среднестатистического интернет-пользователя. На самом деле о социофобией мы ничего не знаем - а если вам хочется поспорить, почитайте сначала рассказ Марка Чу-Кэррола (Mark Chu-Carroll), доктор компьютерных наук, программиста-профессионала, который работает в проекте Mesos / Aurora для компании Twitter. А еще он страдает психическим расстройством, известный как «социальная тревожность» (social anxiety). В личном блоге он решил рассказать, как живется с этой проблемой и почему люди совершенно ничего не знают о настоящей социофобией.

В личном блоге он решил рассказать, как живется с этой проблемой и почему люди совершенно ничего не знают о настоящей социофобией

Я долгое время думал написать об этом. Возможно, даже уже несколько лет. Думаю, пришло время рассказать о себе подробнее.

Ранее в своем блоге я уже упоминал, что имел психическую болезнь. Но никогда не прибегал к деталям. Для этого есть немало причин, но не самая из них - тот факт, что обнародование подобных деталей о себе действительно пугает. У меня есть две проблемы психологического характера - раньше я уже писал о том, что лечился от депрессии. Но не вспоминал никогда о том, что есть чрезвычайный уровень социальной тревожности.

Как по мне, депрессия - не такая уж и важная штука. Не говорю, что депрессия - это несерьезно. Даже не говорю, что в моем случайные депрессия была несерьезной. Но для меня лечить депрессию легко. Я - один из тех счастливцев, которые хорошо реагируют на медикаментозное лечение этой проблемы.

В прошлом когда я впервые понял, что что-то не так, и когда я понял, что то, что я чувствую (или не чувствую) - это и есть признак депрессии, я пошел к врачу. Во время первого посещения я получил рецепт на антидепрессанты Zoloft. За 2 недели мне стало лучше, между 5 и 6 неделей после начала приема лекарств я полностью восстановился после этого периода депрессии.

Я не выздоровел полностью, всегда есть риск возвращения депрессии под влиянием определенных факторов, которым я сопротивляюсь. Депрессия никуда не идет, но ею можно управлять. Пока я это осознаю, депрессия не оказывает значительного влияния на мою жизнь.

С другой стороны, я страдаю социальную тревожность. И для меня это - реально большая проблема. Это - явление, которое полностью определяет и подчиняет себе мою жизнь. Если о депрессии говорить сложно, то говорить о СТ (социальную тревожность) - вообще намного сложнее.

Люди плохо реагируют на известие о том, что у тебя депрессия а на информацию о СТ реакция намного хуже. Если депрессию рассматривают как проявление слабости, а не болезнь, то СТ воспринимают так, будто это шутка.

Но это - не шутка. Для тех из нас, кто преодолевает СТ, это - источник большого боли. Я всегда боялся об этом говорить. Дело в том, что о таких явлениях и вещах, как СТ, очень важно говорить. В нашем обществе царит удивительная стигматизация душевных болезней и расстройств. Я убежден в том, что такое положение вещей должно измениться. И единственный способ изменить это - перестать относиться к таким явлениям, как СТ, словно это что-то, чего надо стесняться или скрывать. И вот почему я хочу поговорить об этой проблеме.

СТ - это часть меня, и я не могу ее избежать. Но можно об этом говорить. И я могу сказать вслух детям, оказавшимся в ситуации, похожей на мою 30 лет назад: «Да, быть таким - это полная лажа. Но несмотря на это, вы можете жить хорошей жизнью. Вы можете найти друзей, которым будет небезразлично отношении вас; найти партнера, который вас полюбит; построить успешную карьеру и жить ». Даже если СТ никогда не исчезает, и вы всегда чувствуете из-за этого некоторую боль, эта болезнь не должен руководить вашей жизнью. Вы все еще можете быть счастливы.

Начать я хотел бы с того, что такое СТ. У меня только одно замечание в начале: я и в любом случае, что касается проблем с внутренним восприятием, я могу говорить о собственном опыте и о том, как я чувствую эту проблему, ощущение и опыт других людей могут значительно отличаться от моих. Все описанное далее - только мой собственный опыт.

Что такое СТ

Объяснить это обычными словами трудно, ближе к истине - абсолютное знание, что я - чудовище, которое испытывает панику из-за того, что вот-вот люди узнают, кто я есть на самом деле; на глубинном физическом уровне я чувствую, что люди вот-вот узнают, кто / что я такое, и за это возненавидят меня, а после того сразу атакуют меня, повредят мне, обернутся против меня.

Я прекрасно знаю, что это - неправда. Я могу иметь подобный набор ощущений даже в отношении собственных ближайших друзей - людей, которые всегда меня поддержат, ничего никогда не сделали бы, чтобы нанести вред мне. Но в глубине души, на уровне подсознания, я понимаю, что что бы мне не подсказывала сознание, я буду вести себя и реагировать так, как вдруг захочет мое подсознание.

И каждый раз, как я вхожу в комнату, переполненной людьми, когда захожу в магазин, когда поднимаю трубку телефну, когда подхожу к сотруднику с вопросом - вот так я себя чувствую. Этот страх, потребность убежать, уверенность, что я облажаюся, и то, что когда я облажаюся, то меня осудят или и того хуже.

Все усугубляет тот факт, что из-за нападений СТ люди вокруг меня начинают считать меня чудаком, а затем уровень СТ-за этого еще больше возрастает. Когда ты уделяешь часть своего внимания на то, чтобы взять себя под контроль и не окунуться в сплошную панику, ты меньше внимания уделяешь людям, с которыми взаимодействует. И хуже всего, ты начинаешь вести себя странным образом, потому что ты «выпал» из определенной важной социальной нормы, с их ожиданий.

Это не так уж и мало, ведь люди - существа социальные, нам надо контактировать с другими, мы без этого жить не можем. Но все мои попытки взаимодействовать с людьми всегда окрашены страхом. Мне с этим приходится бороться каждый день, что бы я не делал. Каждое мое движение, каждый шаг, каждый человек, с которым я взаимодействую, окрашенные страхом. Это происходит постоянно. Когда люди говорят о В., они обычно трактуют это как проявление чрезмерной застенчивости. На самом деле такое толкование не дает истинного понимания сути СТ.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как и отчего возникает СТ

СТ - своего рода разновидность пост-травматического стрессового расстройства; хотя обычно о ПТСР - это что-то серьезное, и трудно себе втиснуть в ту же категорию, как и люди, пережившие тяжелую реальную травму. С медицинской точки зрения ПТСР и СТ - это явления одного порядка.

О своем прошлом я немного писал ранее. У меня было непростое детство; обычно при этих словах думают о семейные проблемы, но моя ситуация была далека от подобной. У меня была замечательная семья; мои родители и братья и сестры были / есть замечательными людьми. Но в школе меня постоянно «травили». Я был очень маленьким мальчиком (это теперь я высоченный, а тогда на момент вступления в старшей школы едва имел 5 футов роста). Худой как жердь, гиперактивный, мал ростом мальчишка-ґик - вот кем я был. Такого грех не травить.

Но дело не только в словесных образах. Меня били регулярно. Всякие злые шутки или словесные перепалки и мелкие пакости - это сплошные мелочи. Со мной это обычно не случалось, меня просто били по-серьезному. В частности, то в спортзале меня сбили с ног, схватили за палец и со словами «а что будет, если я буду себя чувствовать, если сломаю это?» - и сломали мне палец. Вот таким было мое жизни с момента вступления в 5-го класса и до выпускного. Ответил на вопрос учителя в классе? Вот и приключка выбить из меня дух. Не ответил? Тоже стоит видгамселиты меня как следует: я должен ответить, чтобы учитель их не трогал.

Дела не ограничивались исключительно событиями в школе. Мой дом регулярно калечили вандалы. Нам перерезали газовые трубы. Кто-то выпалил свастику на улице напротив нашего дома. Нам столько раз уничтожали почтовый ящик у дома, мы просто сделали переносную урну и забирали ее ночью в дом. Потеряв возможность разрушать почтовые ящики, они сожгли деревянное отделения почты.

Услышав об этом, вы вероятно спросите: «А где же был директор или администрация во время, когда происходили все подобные вещи?» Ответ - им было плевать. Директором была бывшая сестра милосердия, которая считала, что не стоит наказывать детей. Если один подросток ударил другого, не стоит говорить им, что бить других - это плохо. Надо сесть и поговорить с такими разбойниками о безопасности поведения руки надо держать при себе - и что следует делать, чтобы не распускать руки.

После инцидента со сломанным пальцем родители не на шутку перепугались и обратились к директора и заместителя директора - в ответ получили кучу замечаний и разъяренный крик «вы что, хотите чтобы мы к вашему чаду вооруженного охранника приставили?». К сожалению, мои родители не верили в силу судебных исков, они не стали судиться со школой и не получили за это иск причитающихся денег, которые бы позволили отдать меня в частную школу. Поэтому я должен страдать дальше.

Даже теперь я бы с удовольствием нашел эту директора, чтобы объяснить ей, какая она чертовски совершенная идиотка и как ей должно быть стыдно за то, как плохо она справлялась со своими обязанностями. Задачей директора должно быть создание безопасного школьной среды для учеников - и она худшим образом с ним не справилась и даже никогда не имела ни малейшего ноты раскаяния за все те безобразия, которые происходили в ее школе.

Уже 30 лет прошло, как я выпустился; но трудно просто оставить позади ежедневное насилие над человеком, если оно длится с 10 до 18 лет и при этом вполне перестраивает твою личность. Результатом этих событий стала СТ - так я стал тем, кем стал.

Как влияет СТ на повседневную жизнь

Прежде всего, у меня практически нет социальной жизни в привычном для всех смысле. У меня есть небольшая группа близких друзей, которых я не вижу слишком часто, и мне крайне сложно встречаться с новыми людьми. Даже с теми, кого я знаю длительное время, я не чувствую себя комфортно, если нахожусь с ними вместе слишком долго. Иногда мне нужны социальные контакты, но большинство времени я лучше побуду уединенно в спокойном месте, где мне не придется думать, что подумают обо мне другие люди. Мне бы хотелось бы чаще социализироваться, коммуницировать со многими людьми, с которыми я познакомился благодаря личном блоге, и я бы даже хотел с ними встретиться но никогда не делаю этого. Даже когда у меня меняется ощущение дискомфорта, я все равно всеми способами избежать личной встречи (так как убежден, что люди всегда найдут причину отбросить меня, я вижу готовн меня отбросить даже там, где этой готовности и близко нет).

В профессиональном смысле это тоже отражается «волнами» на моей производительности и результатах. На любой работе, где надо продвигать самого себя, СТ - это огромная проблема для человека.

Однажды я даже потерял из-за этого работу. Меня не уволили только потому, что я уволился сам, так как было очевидно, что освобождение неизбежно, а потому не было смысла сидеть и ждать, пока тебя «попросят». В тот момент мой менеджер выяснил, что я лечился от СТ - и с того момента перестал доверять чему-, что я говорил какие о чем. А положение вещей ухудшал еще и тот факт, что он был менеджером проекта, на 2 года превысил отведенное на выполнение срок, и ему нужен был «козел отпущения». Такой местный «сумасшедший», который бы стал мишенью для критики и всех сокрушительных высказываний.

Однажды он обвинил меня в некомпетентности, применив в качестве аргумента мою собственную программную модель, которую я использовал при написании своей докторской диссертации. Несмотря на то, что после рабочей встречи и внедрение нового фрейморку на основе этой модели все мои коллеги были полны энтузиазма от моего предложения, от кода, который я предложил, мой менеджер частной встречи обвинил меня в том, что моя болезнь вредит моей способности принимать о объективные решения и создавать исключительно асинхронный код.

Я оставил эту компанию. К счастью, талантливые программисты-инженеры в Нью-Йорке пользуются большим спросом, поэтому поиск нового места работы не стал для меня проблемой. С тех пор я несколько раз менял работу. К счастью, СТ никогда не был ни на одной из этих работ проблемой для меня. Для меня проблемой является лишь привычка постоянно «затеряться в толпе», чтобы как можно меньше людей замечали работу, которую я делаю. Но я уже практически овладел умением преодолевать эту проблему. Это было нелегко, но я справился.

После неудачного опыта я начал тщательно изучать культуру работы в конкретной компании, куда хотел устроиться на работу, пытался пообщаться с людьми в компании после получения рабочего офера, но до того, как принять предложение о начале работы - чтобы увидеть, какие эти люди реагируют на меня . Если их реакция на меня не нравится мне самому, и я вижу, что наше дальнейшее взаимодействие может привести к конфликту, мне легче поискать другую работу, где не будет возникать такой проблемы. Как я уже говорил, должность software engineer в Нью-Йорке в наше время - это хорошая работа, вакансий множество, и я могу позволить себе отклонять оферы от компаний, которые мне не нравятся.

Да, я немного сумасшедший. Писать об этом - трудно и пугает меня. А опубликовать это - и того хуже. Но думаю, это важно написать об этом.

Несмотря на все мои проблемы, я неплохо живу. Я женился на прекрасной женщине. У меня есть двое умных счастливых детей. У меня есть замечательная работа, я работаю с людьми, которые мне нравятся и с которыми мне комфортно работать, и я им - похоже - тоже нравлюсь. К этому меня вел долгий трудный путь, и я счастлив, что стал тем, кем стал.

Я несколько месяцев работал над тем, чтобы написать этот текст, думаю, пора просто описать все это. Все вопросы относительно В., меня и того, как можно упратися с подобными проблемами в личной жизни - а также рассказы, как вы сами справились с подобными проблемами (на условиях анонимности) можно направлять по адресу [email protected] Вот такая история СТ одного программиста.

источник: Good Math / Bad Math

Похожие

Что такое 666 в Библии?
... стианской общины фундаменталистов. Я мало что знал о них, за исключением того, что вы не хотели отставать от одного из их участников в кассе, потому что, если у их общего числа было число шесть, они продолжали бы покупать вещи, пока шестерки не исчезнут. Такое поведение происходило из-за страха иметь какое-либо отношение к числу 666, которое некоторые христиане связывают с сатаной и считают символом зла. Весь вопрос восходит к книге Откровения Нового Завета, в частности к стиху, в котором
История лондона
Начало Лондона может быть с некоторой точностью датировано вторжением римлян в 43 году н.э. До римского вторжения не было никакого постоянного существенного урегулирования на месте Лондона. Вместо этого река Темза протекала по болотистой местности, усыпанной небольшими островками гравия и песка. Было, вероятно, больше комаров, чем людей, населяющих этот район.
Культура и повседневную жизнь. - Гипермаркет знаний
... ипермаркет знаний >> История всемирная >> Всемирная история 8 класс >> Всемирная история: льтура и повседневную
Что такое «нелиберальная демократия» и как ее вводят в Венгрии? / Украинский институт будущего
Что такое «нелиберальная демократия» и как ее вводят в Венгрии? Фото: citiesintransition.eu Публикуем четвертый материал с нашего нового цикла # мижнародка_для_чайникив , Где простыми словами объясняем сложные международные
Как математика может победить хулиганов
... как я смутно помню, кувшин позволил команде противника выиграть пять забегов и получил только один тест. Выдача одного теста эквивалентна подаче одной трети иннинга, одной 27-й. полной игры девяти иннингов - и возможность пяти запусков в одну-двадцать седьмом иннинге означает ERA 5 / (1/27) или 135.) Под впечатлением от этой чрезвычайно плохой ЭРА я неуверенно упомянул об этом своему учителю во время урока спортивных состязаний. Он выглядел болезненным и раздраженным и с сарказмом попросил
Что надо знать днепрянам о ВНО?
... тема коррупции при поступлении в украинские вузы? Что такое аудирование и как будут проходить тесты по иностранному языку? Ответы на эти и другие вопросы читатели « наш город »Получили во время прямой телефонной линии в директора Днепропетровского регионального центра оценивания качества образования Марины Горбенко-Хвастунова.
Реформа образования не является обязательством Украины на евроинтеграционном пути. Более того, последн...
Реформа образования не является обязательством Украины на евроинтеграционном пути. Более того, последние законодательные новации, как известно, стали причиной достаточно резких заявлений от руководителей соседних государств. Все же, образовательная сфера является одной из наиболее открытых к интеграционного процесса. Именно в образовании отлично налаживаются связи и пока, например, реформирование других более «громоздких» сфер государственной
Рим - Ангельский замок - история, достопримечательности, достопримечательности
... ий замок в Риме Замок Ангела - самое характерное здание на набережных Тибра. Планируя тур по Риму, вы должны приехать сюда. Ну стоит! Сегодняшняя крепость была в своем первоначальном варианте монументальным мавзолеем - могилой императора Адриана и его преемников. Он был возведен в 123-139 годах. Основой мавзолея был квадрат с длиной стороны 89 метров, в который была встроена цилиндрическая структура диаметром 64 метра. В
Ароматные мертвецы: как обращаться с умершими по-римски
Кусочки сушеной смолы ладана. В римском обществе высокоароматические смолы играли важную роль в ритуальной деятельности, а иногда даже наносились непосредственно на тело при смерти. Но достиг ли когда-нибудь этот священный обряд отдаленной провинции Британия ? Рея Бреттелл из Университета Брэдфорда и Карл Херон запустили проект, чтобы узнать больше. Для римлян ладан, мирра
Объединительный Собор: как готовился и вопросы обсуждать
... каких проблем. Поэтому в условиях, когда новый календарь даже его сторонниками специально маркируется как признак "прочь от Москвы", то разве мы не понимаем, что Москва использует календарный вопрос, чтобы сказать: это не православная церковь, они католики, они католический календарь приняли? Получим мы в результате объединения церквей? Надо иметь хоть немного мудрости и предвидеть последствия, - поделился своими мыслями Заря. В целом же нужно ожидать, что после Объединительного собора
ЛИЭ (Предприниматель) - Николя Саркози
... стен во Франции своей жесткой позицией относительно порядка и правонарушителей со времен, когда он был министром внутренних дел страны. Он получил привязанности среди избирателей новой более либерализован моделью экономического развития страны и попыткой провести ряд реформ в различных сферах жизни стране. Он был кандидатом от правой партии Союз за Народное Движение и победил в президентских выборах, опередив социалистического кандидата Сеголен Руаяль.

Комментарии

Что такое повышение означает для вас, что вы делаете, чтобы не отставать?
Что такое повышение означает для вас, что вы делаете, чтобы не отставать? М.П .: Я рад сообщить вам, что этот год закончится с результатом более 110 миллионов, также наша динамика не падает. Приоритетами, которые позволили нам достичь таких результатов, являются сильная ориентация на клиента и иерархия проекта, определенная таким образом. Наши клиенты растут и их потребности растут - мы ориентированы на них. Однако мы должны постоянно думать об ограничениях, налагаемых
Что такое нелиберальная демократия?
Что такое нелиберальная демократия? Этот термин впервые был употреблен 1997 известным американским публицистом и политиком Фаридом Закарией в статье журнала «Foreign Affairs». Автор описывает политические режимы, при которых отдельные группы, придя к власти демократическим путем, начинают постепенно ограничивать конституционные права граждан, свободу слова, народных собраний, нарушают традиционное распределение ветвей власти, уменьшают роль народовластия, и делают все возможное,
Как работает кормление?
Как работает кормление? Закваску нужно вытащить из холодильника, перемешать и оставить на кухне примерно на 2 часа, чтобы разогреться. Затем кормите (добавьте, например, 100 г муки и 100 мл воды) и оставьте на 10-12 часов, чтобы снова стать активными. Если мы печем хлеб, мы взвешиваем столько закваски, сколько нам нужно в соответствии с рецептом, и готовим закваску. Из оставшейся закваски отмерьте около 50-100 г и поставьте в холодильник. Больше закваски не требуется для хранения,
Что такое аудирование и как будут проходить тесты по иностранному языку?
Что такое аудирование и как будут проходить тесты по иностранному языку? Ответы на эти и другие вопросы читатели « наш город »Получили во время прямой телефонной линии в директора Днепропетровского регионального центра оценивания качества образования Марины Горбенко-Хвастунова. - Какие функции учебного заведения
Что такое венчание?
Что такое венчание? Таинство брака, чаще всего называют просто венчанием, - это благословение жениха и невесты (мужа и жены) по их добровольному согласию на супружескую жизнь, где подается благодать Божия для взаимной помощи и единодушия, а также для благословенного рождения и христианского воспитания детей. Вступающие в брак, мужчина и женщина перед Богом обещают друг другу любовь, верность и честность супружескую в течение всей жизни.
Что делать?
Что делать? Часть решения состояла в том, чтобы переопределить основную единицу времени, вторую. Больше не будет 1 / 86,400 секунды среднего солнечного дня. С 1967 года второй был определен как время, которое требуется атомам цезия-133 для испускания 9 192 631 770 циклов определенного микроволнового излучения в атомных часах. Поскольку второе больше не определено астрономически, Земля может вращаться так, как пожелает, не расстраивая мировые часы. Но есть цена, чтобы заплатить.
Что такое глаголица и кириллица?
Что такое глаголица и кириллица? В чем был смысл главных героев? Эти вопросы будут обсуждаться ниже. Главные герои кириллицы В кириллице буква «я» появляется первой. Это обозначает местоимение «я». Но корень значения этого символа - это слово «оригинал», «начало», даже «начало». В некоторых работах можно найти «я», используемое в значении «один» (как числовой). Буква из кириллицы «бека» является вторым знаком системы символов. В отличие от «я», оно не имеет
Что такое кардамон?
Что такое кардамон? Кардамон - одна из самых старых, но и самых дорогих пряностей в мире. Это растение является многолетним растением из семейства имбирных. Стебли этого растения достигают высоты даже 2-3 метров, и именно в них есть семена, которые используются в различных кухнях мира в качестве пряности.
Что сделано для того, чтобы то, что вы говорите "не было разумной украинизации", просвещения?
Что сделано для того, чтобы то, что вы говорите "не было разумной украинизации", просвещения? Что сейчас? Есть какая-то умная, просветительская работа, чтобы военные понимали - они украинцы, они защищают именно Украина. - Прежде всего мы перестроили работу с личным составом, она менее ангажированный, более открыта. Очень много помощи оказывают общественные организации, которые напрямую работают непосредственно в частях, по пунктам дислокации
Но как праздновать, когда главная наша святыня и колыбель отечественного монашества - Киево-Печерская Лавра функционирует как музей атеизма?
Но как праздновать, когда главная наша святыня и колыбель отечественного монашества - Киево-Печерская Лавра функционирует как музей атеизма? Об этом я и написал конце 1987-го Горбачеву. Просил его сделать такой подарок верующим и отдать Лавру. Письмо пошел по рукам среди киевлян, его цитировали зарубежные голоса. Меня тогда поддержали Олесь Гончар, Николай Амосов, Анатолий Соловьяненко. И снова появились чекисты, начались угрозы. Хотели
Соединенные Штаты выходят из Сирии: что происходит и что это значит?
Соединенные Штаты выходят из Сирии: что происходит и что это значит? Публикуем очередной материал с нашего цикла # мижнародка_для_чайникив , Где простыми словами объясняем сложные международные процессы

В частности, то в спортзале меня сбили с ног, схватили за палец и со словами «а что будет, если я буду себя чувствовать, если сломаю это?
Ответил на вопрос учителя в классе?
Не ответил?
Услышав об этом, вы вероятно спросите: «А где же был директор или администрация во время, когда происходили все подобные вещи?
?тема коррупции при поступлении в украинские вузы?
Что такое аудирование и как будут проходить тесты по иностранному языку?
Но достиг ли когда-нибудь этот священный обряд отдаленной провинции Британия ?
Получим мы в результате объединения церквей?