Витамин D. Что будет, если его мало и как это лечить?
Опубликовано: 29.05.2017
Для чего нам нужен витамин D?
Симптомы дефицита витамина D
Причины дефицита витамина D
Кто подвержен дефициту витамина D?
Как восполнить дефицит витамина D?
Что снижает выработку витамина D кожей?
Кому необходимо принимать препараты витамина D?
Какие препараты витамина D принимать?
Переизбыток витамина D
Кому препараты витамина D противопоказаны?
Мы живем в скупой на солнце и тепло стране. Жаркое летнее солнце не в состоянии компенсировать 10 месяцев дождей и бесконечной облачности. К тому же, многие из нас довольно большую часть времени проводят в помещении.
Не удивительно, что огромное количество людей не только в России, но и во всем мире, страдает дефицитом витамина D.
Частые переломы; Бледная кожа; Ломкие волосы и ногти; Потливость; Слабость мышц.Вот немногие следствия недостатка витамина D.
Согласно последним данным, дефицит витамина D не просто снижает плотность костей и ведет к остеопорозу , но и повышает риск развития различных видов рака, сахарного диабета 1 и 2 типов, сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.
Жить здорово! Витамин D
Что же такое витамин D, почему его не хватает и откуда его получить, читайте ниже.
Для чего нам нужен витамин D?
Витамин D, в первую очередь, необходим нам для того, чтобы мы могли усваивать кальций из пищи . Без витамина D кальций не может нормально всасываться из кишечника.
Дефицит витамина D. Жить здорово! 07.08.2017
Также витамин D направляет кальций в кости и позволяет удерживать его внутри, поддерживая нормальную плотность костей.
Для нормальной работы мышц также необходим кальций. Поэтому, если витамина D у Вас не достаточно, Вы можете испытывать слабость в мышцах и быструю утомляемость при физических нагрузках.