Главная › Новости

Правильне харчування: меню для схуднення

Опубликовано: 29.09.2018

Яким має бути денний раціон правильного харчування – поради дієтолога

Скласти меню на кожен день для схуднення може стати складною задачкою, особливо якщо ви постійно міняєте свій раціон в пошуках «самої ефективної дієти». Отже, в понеділок ви вирішили урізати калорії і накупили курячих грудок, гречки і селери. У вівторок прочитали про систему мінус 60 і зрозуміли, що жити не можете без ранкового печива. У підсумку, відбувається нескінченне «докупаніе» продуктів і бюджет тане з космічною швидкістю. Чого не скажеш про жирових відкладеннях. Вони-то якраз мало реагують на наші скачки з однієї дієти на іншу.

Якщо ви втомилися від дієт, ми пропонуємо варіант правильного харчування для схуднення: схему раціонального раціону з елементами роздільного харчування і зразкову меню для схуднення на тиждень для жінки .

Статті за темою "Правильне харчування: меню для схуднення"